jak się

Argi w smaku jest dość specyficzna w moim odczuciu jest slona i niezbyt smaczna. No ale jak ma się problemy z kapsa i to cos za coś

qrwa ile razy mozna pisac nie mac zegos takiego jak polska mocniejsza czy tez ruska bardziej zanieczyszczona chyba ze kupuje sie od jakiego ruska ktury produkuje mete na wlasna reke :P

[...] mnie w sumie leci drugi tydzien na piro (w treningowe naczczo 6 kapsow, w beztreningowe naczczo oraz przed snem po 6 kapsow) + mono po silowni 5g. dzis bedzie trzeci trening jak wezme ryboze 5g do mono. na ostatnim treningu juz odczulem przyplyw sily. dzis robie trening barkow wiec ocenie czy poprawa sily jest widoczna czy to tylko power wypity [...]

tomal 85 po co stworzyles nowy topic o Widzewie jak ten http://www.sfd.pl/temat146554/ sie rozwinął i tam piszcie

Jak jesteś biedy to i brakuje oni ci już nie pomogą trzymaj sie!!Mam nadzieje,że znajdziesz coś do jedzenia!!

Nie byłby to najlepszy wybór z tego względu, że serek wiejski ma dość sporo tłuszczu tj. 10g ale za to ma białka 22g. Ja skłaniałbym się do twarogu chudego - np. 150g. No oczywiście jeśli ci przechodzi przez gardło, bo jak nie to jeszcze są serki wiejskie light (mają bodajże 6g tłuszczu). Pozdr

Domyslam sie , ze tak jest jak napisalem:P

To ile Ty tych otrebow zjadasz?? Przy dobrze zbilansowanej diecie na tip top wlicza sie zarowno bialko roslinne jak i zwierzece, ale generalnie przy obliczaniu zapotrzebowania na bialko nie wliczamy tam np ryzu czy owsianych.

Dzięki za odpowiedź i link. Wiele się dowiedziałem. Rozumiem że można łączyć GPP z biegami ? Tzn. np jak ćwiczę z rana to lepiej GPP wykonywać przed czy po biegach? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-05-11 17:41:27

[...] . Kalorycznosc za niska .Proponuje nie kombinować tylko ulozyc standardowa zbilansowana diete . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem [...]

jak masz braki bialka lub kalorii w diecie to cos mozesz sobie zapodac...jezeli chodzi o trening to najpierw 'rozruszaj' sie do wrzesnia

[...] i zostal bym przy taurynie bo tanio wychodzi(ale to dopiero z kreatyną) czy nie warto, bo nie pomoze? I jeszcze jedno obecnie jestem przekonany zeby kupic suplementy OLIMPU, nie wiem czy nie bardziej opłaca sie kupic jakieś tańsze...ale zależy mi na jakości bo jak już wydam pieniążki to musi być efekt:) pozdrawiam i dzieki za wszystkie ODP

Dzieki wielkie chłopaki:D:D ale wiecie czesto słyszy sie ze to ruska to syf jak*****.... nawet kiedys był program w tv o sterydach i było mówione ze z ruskiem to nawet mozna miec hiv'a bo jest to robione z przysadki mózgowej :lol:

[...] miałem w takiej formie ze tak powiem a kupiłem cala, zamknieta puche. Meso miały to do siebie ze sie bryliły pozniej trzeba bylo rozkuwać, taki gumowaty troche byl i kolor nie zaciekawy a działał jak trzeba... jednak luzem probki bym nie kupił od kogos kogo nie znam, do tego przez all... Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-19 16:12:57

[...] nie musisz pobudzac organizmu stymulantem. Po drugie jesteś tak młody, że Twój organizm słabo reaguje na stymulanty. W Twoim wieku mogłem wypic 5 kaw i iśc spac, brałem amfetamine, to prawie jej nie czułem. Tak więc szkoda kasy na stymulanty, zaczniesz je brac jak beda Ci potrzebne. Kup sobie białko, da Ci o wiele więcej niz ta przedtreningówka.

[...] modernizacją. Wywal szynkę dodaj mięso + ogarnij tłuszcze Rano o 7:00 je 2 jajka, potem czeka 3 godziny i dopiero zjada śniadanie. Nabiału jest ileś razy więcej niż mięsa. Szynki sklepowe, mało tłuszczy jak na ten wiek, ... wymieniać można dużo :-p ale to tylko moja opinia :-)) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-03 23:56:07

Niestety z tego co się zorientowałem to nie ma możliwości zmiany na stary wygląd. Aczkolwiek, polecam myfitnesspal, tu screen jak to mniej więcej wygląda: https://scr.hu/Xq15RB Podobny do starego potreningu, tyle że po angielsku ale w bazie są posiłki po polsku. Zmieniony przez - szymek6786 w dniu 2016-08-10 18:58:28

Niestety z tego co się zorientowałem to nie ma możliwości zmiany na stary wygląd. Aczkolwiek, polecam myfitnesspal, tu screen jak to mniej więcej wygląda: https://scr.hu/Xq15RB Podobny do starego potreningu, tyle że po angielsku ale w bazie są posiłki po polsku. Zmieniony przez - szymek6786 w dniu 2016-08-10 18:58:28 Dzięki, faktycznie wygląda [...]

Dzięki, faktycznie wygląda podobnie do starego potreningu :) Da radę definiować szablony swoich własnych potraw i posiłków? Da się oczywiście, jak dajesz np. do pierwszego posiłku jaja, mleko, płatki owsiane i potem wciskasz quick tools -> remember meal i następnego dnia zeby dodać od razu swojego omleta bierzesz add food -> my meals, zaznaczasz [...]

Jak to co ? wyciagasz widelec w dol i juz ! Uwazaj zeby Ci sie czesci od sterow nie posypaly